Aardbeien, lekker & gezond!

Het is echt de tijd van het jaar om te genieten van aardbeien! Heerlijk smaakvol en ook nog eens super gezond! Zoals je op de foto ziet, kan zelfs de hond van mijn ouders zich niet beheersen. Aardbeien bevatten weinig calorieën en zitten boordevol vitamine C. Vitamine C is goed voor je weerstand, huid, haar en het zorgt ervoor dat schadelijke stoffen in je lichaam geneutraliseerd worden. Aardbeien bevatten ook foliumzuur. Zwangere vrouwen hebben hier vaak een tekort aan, dus zeker voor hen is een extra portie aardbeien niet verkeerd. Foliumzuur is nodig voor de aanmaak van witte en rode bloedcellen en voor de groei van het lichaam. Kalium is ook aanwezig in de aardbeien. Dit zorgt er onder andere voor dat je bloeddruk in balans blijft. 

 

Op de foto's hierboven zie je een heerlijk zelfgemaakt aardbeien ijsje en sapje. 


Reactie schrijven

Commentaren: 0